Jönköping / Uppstart för året – Fem huskurer för psykisk hälsa

En eftermiddag med huskurer för psykisk hälsa. Stärk dig själv med enkla knep.

Vi kan alla stärka såväl vår fysiska som psykiska hälsa genom att försöka välja vanor och tankar som gör att vi håller oss friskare och når vår fulla potential. Det är allmänt känt att träning, frukt och grönt stärker vår fysiska hälsa. Det är däremot inte lika känt hur vi stärker vår psykiska hälsa.

Vår psykiska hälsa kan beskrivas som grunden till vårt välbefinnande och påverkas mycket av våra tankar och känslor som leder till val vi gör, hur vi beter oss och vad vi tänker om oss själva.

Folkhälsoutvecklare Birgitta Ekeberg tar oss igenom fem huskurer som beskriver hur vi kan stärka vårt inre mående med enkla knep, baserade på forskning om psykisk hälsa och välmående.

Välkomna till en eftermiddag där vi hoppas du kan gå hem med nya verktyg att jobba vidare med!

14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill. 

15:30 Föreläsning: Fem huskurer för psykisk hälsa. Stärk dig själv med enkla knep. Det kommer finnas utrymme för att delta med egna reflektioner och frågor, om man vill.

☕️🥪🍪 Fika (20:- eller valfri summa över det)

❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.

❤️ Ingen remiss eller anmälan behövs till våra träffar.

❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.

🙋‍♀️📞Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer?
Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.

Eller hör av dig via telefon:

Elin Danielsson Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68

Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!