BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Hjärtats hus - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Hjärtats hus
X-ORIGINAL-URL:https://hjartatshus.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Hjärtats hus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260506T140000
DTEND;TZID=UTC:20260506T170000
DTSTAMP:20260426T141535
CREATED:20250902T073540Z
LAST-MODIFIED:20260319T092506Z
UID:3701-1778076000-1778086800@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Läkemedel med apotekare Elin Hjerpe
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Läkemedel med apotekare Elin Hjerpe \nEfter önskemål från besökare repeterar vi ett ämne vi har lyft tidigare: \n\nHur funkar det med olika mediciner/läkemedel?\nVad är det egentligen i dem\, de olika ämnena som t ex aktiva substanser kontra hjälpämnen?\nOch vad är viktigt att man tänka på man tar olika läkemedel?\nVi pratar även om olika solskydd och hur man kan skydda sig inför sommaren. \n\nKom med alla dina funderingar och frågor – och ta gärna med en vän! ☺️ \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-30/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/04/Elin-Hjerpe-Lakemedel-.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260512T180000
DTEND;TZID=UTC:20260512T200000
DTSTAMP:20260426T141535
CREATED:20260202T103527Z
LAST-MODIFIED:20260202T103527Z
UID:4021-1778608800-1778616000@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ MusikQafé - sommaravslutning
DESCRIPTION:Varmt välkomna till MusikQafé! \nVi samlas en sista gång innan vi tar sommaruppehåll\, för att lyssna till härliga låtar\, noggrant utvalda av våra kunniga musikledare – och du som deltar är varmt välkommen att skicka in en låt du skulle vilja dela med dig av\, som kanske betytt mycket för just dig. \n🎵 Vill du önska en låt?Skicka gärna med en låt i samband med anmälan. Du kan önska helt anonymt – eller hojta till om din låt spelas\, om du vill ☺️ \nVåra musikledare: \n🎸 Claes Hernegård\, musikvirtuos och volontär på Hjärtats hus i Jönköping \n🥁Christian Farman\, musikfantast och sjuksköterska i Jönköping \n🎺 Dan Boström\, musiker\, filosof och teolog och arbetar inom socialpsykiatrin i Jönköping \n  \nTid kl 18:00 – 20:00 \nPlats: Flygeln vid Ryhovs Herrgård\, Hus M7 \n  \nVad betyder musiken? Vilka reflektioner väcker musiken hos dig? \nMed musiken som utgångspunkt vill vi bjuda in till reflektion och diskussion genom det goda inkännande samtalet. Ett tillfälle för eftertanke\, insikter och gemenskap där musiken blir en bro mellan våra upplevelser. \n”En viktig hälsofaktor är att musik förstärker känslor\, vilket kan hjälpa oss att bli bättre på att känna igen våra egna känslor. Musik kan förbättra vår förmåga att bemästra problem genom att den kan förändra våra tankar. Musik i social form ger en känsla av samhörighet och gemenskap.” \n/ Töres Theorell \nAnmälan sker till: \nclaeshernegard@hotmail.com \nOBS! Max antal platser 16 st/tillfälle. \nFörst till kvarn gäller för att säkra din plats. \nOBS! Anmälan är bindande\, om du får förhinder meddela i god tid så någon annan kan ta din plats. \nFika finns att köpa ☕🍪 \nVarmt välkommen önskar Claes\, Christian\, Dan & Hjärtats hus! 
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-musikqafe-sommaravslutning-2/
LOCATION:Ryhovs Herrgård Flygeln Hus M7
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/09/Musikqafe.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T140000
DTEND;TZID=UTC:20260513T170000
DTSTAMP:20260426T141535
CREATED:20250902T073422Z
LAST-MODIFIED:20260317T194655Z
UID:3699-1778680800-1778691600@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Neurografi - neurografisk konst: vi testar tillsammans! 
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30  Neurografi – neurografisk konst: vi testar tillsammans!\nNeurografisk konst (neurografi) är en kreativ teckningsmetod där man arbetar med linjer och former för att utforska tankar\, känslor och inre processer. En form av konst-terapi som används som en meditativ övning för att skapa struktur\, klarhet och inre lugn. \nMaria Mattus leder dagens aktivitet. \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-29/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Flodande-neurografik-i-farg.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260520T140000
DTEND;TZID=UTC:20260520T170000
DTSTAMP:20260426T141535
CREATED:20250902T073725Z
LAST-MODIFIED:20260326T122403Z
UID:3703-1779285600-1779296400@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Studieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Studieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans! \nStudieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!  \nTycker du att det är roligt att sjunga? Kanske lite läskigt? Då är du i gott sällskap ☺️ \nUnder tre tillfällen på Hjärtats hus under våren får du testa på att sjunga tillsammans när Studieförbundet Bilda delar med sig av musikens magi och gemenskapens kraft. Genom att sjunga tillsammans stärker vi hälsan och vardagen får en guldkant 🌟 \nInga förkunskaper i sång behövs – vi sjunger sånger vi känner igen och utforskar berättelser kring dem 🎵 \nVarför sång/röst är bra för hälsan: \n\nLugnar nervsystemetLångsamma utandningar när du sjunger aktiverar kroppens lugn-och-ro-system (parasympatiska nervsystemet).\nMinskar stressKortisol (stresshormon) sjunker när du sjunger\, särskilt i grupp.\nStärker andning och kroppDu tränar diafragma\, hållning och syresättning.\nSkapar gemenskapAtt sjunga tillsammans synkar oss socialt vilket ökar känslor av trygghet och tillhörighet.\nGer känslomässigt utloppKan hjälpa till att uttrycka och bearbeta känslor\, särskilt sånt som är svårt att sätta ord på.\nFrigör må-bra-hormoner och kan lindra smärtaGlädje-hormoner som t ex endorfiner\, oxytocin\, serotonin och dopamin stimuleras när vi sjunger vilket gör att oro sjunker och man kan to om uppleva smärtlindring (och lyckorus!).\n\nOm körledaren\nCarina Grahn jobbar med olika sånguppdrag och sånglektioner med fokus på att ha roligt och känna gemenskap.\n”Jag är musiklärare i grunden och har jobbat med musik i hela mitt liv.” \nOm Bilda\nStudieförbundet Bilda är ett av Sveriges åtta studieförbund och erbjuder kulturprogram och studiecirklar. \nStudiecirkel\nVanligtvis behöver du inte lämna namn och personuppgifter när du deltar i aktiviteter på Hjärtats hus. Men Bildas kurser drivs som studiecirklar och personuppgifter behöver därför samlas in och dessa hanteras enligt GDPR. Hör av dig om du har frågor kring detta. \nTräffar/tillfällen:  \n8 april\n22 april\n20 maj (idag) \nDu behöver inte anmäla dig men gör det gärna ändå så vet vi på ett ungefär hur många som vill delta.  \nMaila vår funktionsbrevlåda: hjartatshus@rjl.se eller hör av dig till Elin Norild (telefonnummer längre ner).  \nOm du inte vill delta i dagens aktivitet är du självklart välkommen ändå\, för fika\, goa samtal och gemenskap.  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-31/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Bilda-banner-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260527T140000
DTEND;TZID=UTC:20260527T170000
DTSTAMP:20260426T141535
CREATED:20250902T074437Z
LAST-MODIFIED:20251217T115540Z
UID:3706-1779890400-1779901200@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping / Sjukhusbiblioteket tipsar om böcker att läsa inför sommaren!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Sjukhusbiblioteket: boktips inför sommaren!   \nBibliotekarierna Catarina och Annicka tipsar om härliga böcker att läsa under sommaren. \nKom och bli inspirerad till ett av de bästa sätten att koppla av i solen\, eller i skuggan – i sällskap med en bok eller två 📚 \nOm du vill får du gärna ta med ett handarbete 🧶☺️ \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-32/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/sommar-blommor-bok.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR