Eksjö / Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter!
2025-08-26 14:00 - 16:00, 2025-09-02 14:00 - 16:00, 2025-09-16 14:00 - 17:00, 2025-09-30 14:00 - 17:00 UTC | Apoteksgränd 2, Eksjö
Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!
❤️ Varje tisdag kl 14:00
❤️Vi utgår från Träffpunkt Elvings (Apoteksgränd 2).
❤️ Efteråt samlas vi igen på Träffpunkt Elvings för kaffe, frukt och gott snack om man vill.
Ingen anmälan behövs.
❤️ Under våren planerar vi även att ha en enkel föreläsning per månad, om ämnen som rör hälsa, återhämtning osv. Håll utkik i kalendern!
Kom gärna med dina förslag på vad som är viktigt för just dig och din situation, så försöker vi lösa det.
❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans.
❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika.
För frågor och funderingar, kontakta:
Ann-Charlotte Lundqvist, Patientstödjare Eksjö
010 – 243 44 39
Cecilia Bergander, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö
0381 – 361 03
🏡❤️Välkommen!

Jönköping/ Friskis & Svettis besöker Hjärtats hus
2025-08-27 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Välkommen till en informationsträff med Friskis & Svettis, som berättar om sin verksamhet och introducerar Pausklubben – en kravlös mötesplats för återhämtning, gemenskap och inspiration till sunda levnadsvanor.
Här får du veta mer om ett 50-minuterspass där deltagare får lära sig verktyg för att hantera stress, skapa vardagsrutiner och stärka sitt välmående. Återhämtning stimuleras genom att praktisera enkla avslappningsövningar som aktiverar kroppens egna lugn-och-ro-system.
Pausklubben vänder sig till personer som behöver en paus i sin vardag – oavsett sjukskrivning, diagnos eller livssituation. Det finns olika orsaker till att man upplever sig stressad, har en svacka i livet eller bara önskar tid för återhämtning och reflektion.
Under besöket bjuds vi på ett kort smakprov som ger en känsla av vad Pausklubben kan erbjuda.
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Värnamo / Sensommar/ musik-quiz!
2025-08-27 14:30 - 17:00 | Träffpunkt Höjden, Gränsgatan 13 331 56, Värnamo, 331 56
14:30 Hjärtats hus öppnar. Promenad i närområdet, för den som vill.
15:30 Sensommar/ musik-quiz!
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer.
Lena Martinsson Ansvarig Volontär 072 – 532 09 72
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
V Ä L K O M M E N

Jönköping/ Nyfiken på Recovery College?
2025-09-03 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Nyfiken på Recovery College?
Varmt välkommen att lyssna till oss på Recovery College när vi berättar om vad vi erbjuder och hur vi arbetar för att stödja återhämtning från psykisk ohälsa.
Vid detta första tillfälle av två under hösten på Hjärtats hus utforskar vi även tillsammans vad psykisk hälsa och återhämtning kan innebära, oavsett livssituation.
Vi lyfter även – vad är egentligen psykisk hälsa och ohälsa? Vad är det för dig?
Välkommen in i värmen och till ett samtal som är så viktigt: vår känslomässiga hälsa och välmående ❤️
Recovery College erbjuder kurser, föreläsningar och informationstillfällen till stöd för återhämtning från psykisk ohälsa och för kompetensutveckling. Det är en samverkan mellan Region Jönköpings län och länets 13 kommuner och drivs av personer med yrkeserfarenhet från psykiatri och av personer med egen erfarenhet av psykisk ohälsa.
Läs mer på:
Recovery College – Kommunal utveckling Jönköpings län
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Eksjö / Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter & föreläsning om läkemedel!
2025-09-09 14:00 - 16:00 | Apoteksgränd 2, Eksjö
Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!
❤️ Varje tisdag kl 14:00
❤️Vi utgår från Träffpunkt Elvings (Apoteksgränd 2).
❤️ Efteråt samlas vi igen på Träffpunkt Elvings för kaffe, frukt och gott snack om man vill.
❤️ Denna dagen får vi besök av Anna-Karin Sköld Klinisk apotekare svarar på frågor om läkemedel.
Ingen anmälan behövs.
❤️ Under våren planerar vi även att ha en enkel föreläsning per månad, om ämnen som rör hälsa, återhämtning osv. Håll utkik i kalendern!
Kom gärna med dina förslag på vad som är viktigt för just dig och din situation, så försöker vi lösa det.
❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans.
❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika.
För frågor och funderingar, kontakta:
Ann-Charlotte Lundqvist, Patientstödjare Eksjö
010 – 243 44 39
Cecilia Bergander, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö
0381 – 361 03
🏡❤️Välkommen!

Jönköping/ MusikQafé – Uppstart för hösten 2025!
2025-09-09 18:00 - 20:00 | Ryhovs Herrgård Flygeln Hus M7
Varmt välkomna till MusikQafé och vår första musikaliska lägereld för hösten 2025!
Våra musikledare:
Claes Hernegård, musikvirtuos och volontär på Hjärtats hus i Jönköping
Christian Farman, musikfantast och sjuksköterska i Jönköping
Dan Boström, musiker, filosof och teolog och arbetar inom socialpsykiatrin i Jönköping

Tid kl 18:00 – 20:00
Plats: Flygeln vid Ryhovs Herrgård, Hus M7

Vad betyder musiken? Vilka reflektioner väcker musiken hos dig?
Med musiken som utgångspunkt vill vi bjuda in till reflektion och diskussion genom det goda inkännande samtalet. Ett tillfälle för eftertanke, insikter och gemenskap där musiken blir en bro mellan våra upplevelser.
”En viktig hälsofaktor är att musik förstärker känslor, vilket kan hjälpa oss att bli bättre på att känna igen våra egna känslor. Musik kan förbättra vår förmåga att bemästra problem genom att den kan förändra våra tankar. Musik i social form ger en känsla av samhörighet och gemenskap.”
/ Töres Theorell

Anmälan sker till:
claeshernegard@hotmail.com
OBS! Max antal platser 16 st/tillfälle.
Först till kvarn gäller för att säkra din plats.
OBS! Anmälan är bindande, om du får förhinder meddela i god tid så någon annan kan ta din plats.
Fika finns att köpa ☕🍪
Varmt välkommen önskar Claes, Christian, Dan & Hjärtats hus!

Jönköping / Patientnämnden besöker Hjärtats hus!
2025-09-10 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Att veta vilka rättigheter man har som patient och närstående är inte lätt. Men viktigt! Därför har Hjärtats hus bjudit in Utredare Anna Stålkrantz och Daniel Thelin från Patientnämndens kansli.
Vad gör man om man har varit med om något i vården, tex om något har gått fel, eller att jag kanske inte känt att jag blivit lyssnad till när jag var på ett vårdbesök? Och kommer jag bli lyssnad på?
Välkommen till en eftermiddag när vi får lära oss mer om patientnämndens uppdrag och hur de finns till för just dig som är patient/närstående, och hur de kan stötta och guida när synpunkter på vården uppstår.
Vi får veta hur det går till när man för fram synpunkter och hur man får svar.
Kom med alla dina frågor och funderingar – och du, ta gärna med dig en vän!
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Värnamo/ Hälsocenter på besök – små steg för större välmående
2025-09-10 14:30 - 17:00 | Träffpunkt Höjden, Gränsgatan 13 331 56, Värnamo, 331 56
14:30 Hjärtats hus öppnar. Promenad i närområdet, för den som vill.
15:30 Värnamo Hälsocenter på besök – små steg för större välmående
Hur kan små val i vardagen göra stor skillnad för hur vi mår? Den här eftermiddagen gästas vi av Värnamo Hälsocenter, som berättar om friskfaktorer och hur rörelse, sömn, mat och existentiell hälsa hänger ihop.
Vi får också en inblick i vilka kurser som startar till hösten – kanske hittar du något som känns rätt för just dig?
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer.
Eller hör av dig via telefon:
Lena Martinsson Ansvarig Volontär 072 – 532 09 72
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
V Ä L K O M M E N

Jönköping / Häng med oss ut! - Friluftsstund vid Ryhov
2025-09-17 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
15:30 Att vistas i naturen gör oss friskare – våra sinnen får vila och återhämta sig! Forskning visar att hjärnan, som annars använder ”riktad uppmärksamhet” när vi jobbar, läser och löser problem, blir trött.
Naturen erbjuder istället ”mjukt fängslande” intryck – som porlande vatten, prasslande löv och fågelsång – som drar till sig vår uppmärksamhet utan ansträngning. Genom det kan vi återhämta oss, fylla på med energi och få lättare att koncentrera oss igen.
Vi samlas på grönområdet runt Ryhovs Herrgård för att testa detta – genom en enkel stund i naturen. En lugn promenad (för den som vill), kort mindfulnessövning och möjlighet att sitta eller ligga ner på yogamattor eller liggunderlag för att landa ännu mjukare i jordens famn.
Vi avslutar med fika under bar himmel (om vädret och temperaturen tillåter, annars är vi inomhus) – för en kravlös stund för närvaro, gemenskap och frisk luft.
🧘 Yogamatta/liggunderlag finns att låna, men ta gärna med egen om du har.
🪑 Det finns ett begränsat antal stolar, så ta gärna med egen om du vill sitta bekvämt.
Varmt välkommen – och ta gärna med dig en vän! 🌻
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Eksjö / Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter & föreläsning om stöd och återhämtning!
2025-09-23 14:00 - 17:00 | Apoteksgränd 2, Eksjö
Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!
❤️ Varje tisdag kl 14:00
❤️Vi utgår från Träffpunkt Elvings (Apoteksgränd 2).
❤️ Efteråt klockan 15:00 samlas vi igen på Träffpunkt Elvings för kaffe, frukt och gott snack om man vill.
❤️ Denna dagen får vi besök från Stöd och återhämtning i Eksjö som berättar om sin verksamhet.
Ingen anmälan behövs.
❤️ Under våren planerar vi även att ha en enkel föreläsning per månad, om ämnen som rör hälsa, återhämtning osv. Håll utkik i kalendern!
Kom gärna med dina förslag på vad som är viktigt för just dig och din situation, så försöker vi lösa det.
❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans.
❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika.
För frågor och funderingar, kontakta:
Ann-Charlotte Lundqvist, Patientstödjare Eksjö
010 – 243 44 39
Cecilia Bergander, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö
0381 – 361 03
🏡❤️Välkommen!

Jönköping / Hälsoveckan i Jönköping - Välkommen till Hjärtats hus!
2025-09-24 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
🏠❤️ Välkommen till Hjärtats hus!
Hjärtats hus är en mötesplats för dig som lever med långvarig hälsoutmaning och för dig som är närstående. Här möts vi i gemenskap, samtal och aktiviteter som stärker hälsa och välmående.
Idag är du som besöker välkommen att:
❤️ Prova på några av våra aktiviteter – som samtalsgrupper, föreläsningar, promenader och rörelse.
❤️ Träffa en Patientstödjare – Patientstödjare har egen erfarenhet av att vara patient eller närstående i vården. De finns för att lyssna och ge stöd när livet förändras av sjukdom.
❤️ Möta våra fantastiska volontärer – en viktig del av Hjärtats hus som skapar trygghet, samtal och värme.
☕ Fika finns till självkostnadspris – och inga krav. Bara en öppen dörr och människor som förstår.
Plats: Ryhos Herrgård Hus M9, Ryhovs sjukhusområde
Tid: 14:00 – 17:00
Promenad: 14:30
Intro till våra aktiviteter: 15:30
Kom som du är – här får du vara människa, inte bara patient eller anhörig.
Har du frågor? Skicka ett meddelande till oss i under fliken ”kontakt”.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Värnamo / Patientnämnden besöker Hjärtats hus!
2025-09-24 14:30 - 17:00 | Träffpunkt Höjden, Gränsgatan 13 331 56, Värnamo, 331 56
14:30 Hjärtats hus öppnar. Promenad i närområdet, för den som vill.
15:30 Patientnämnden besöker Hjärtats hus!
Att veta vilka rättigheter man har som patient och närstående är inte lätt. Men viktigt! Därför har Hjärtats hus bjudit in Utredare Anna Stålkrantz och Daniel Thelin från Patientnämndens kansli. Vad gör man om man har varit med om något i vården, tex om något har gått fel, eller att jag kanske inte känt att jag blivit lyssnad till när jag var på ett vårdbesök? Och kommer jag bli lyssnad på?
Välkommen till en eftermiddag när vi får lära oss mer om patientnämndens uppdrag och hur de finns till för just dig som är patient/närstående, och hur de kan stötta och guida när synpunkter på vården uppstår.
Vi får veta hur det går till när man för fram synpunkter och hur man får svar.
Kom med alla dina frågor och funderingar – och du, ta gärna med dig en vän!
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer.
Lena Martinsson Ansvarig Volontär 072 – 532 09 72
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
V Ä L K O M M E N

Jönköping/ Musik-quiz och goa samtal
2025-10-01 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Musik-quiz och goa samtal
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Eksjö/Recovery College
2025-10-07 14:00 | Apoteksgränd 2, Eksjö
Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!
En gång i månaden bjuder vi dessutom in till en föreläsning inom ett hälsofrämjande ämne.
❤️ Promenader: varje tisdag kl 14:00
❤️Vi utgår från Träffpunkt Elvings (Apoteksgränd 2).
❤️ Efteråt samlas vi igen på Träffpunkt Elvings för kaffe, frukt och gott snack om man vill.
❤️ Månadens föreläsning, start 14:45:
Nyfiken på Recovery College?
Varmt välkommen att lyssna till Recovery College berätta om vad de erbjuder och hur de arbetar för att stödja återhämtning från psykisk ohälsa.
Recovery College erbjuder kurser, föreläsningar och informationstillfällen till stöd för återhämtning från psykisk ohälsa och för kompetensutveckling. Det är en samverkan mellan Region Jönköpings län och länets 13 kommuner och drivs av personer med yrkeserfarenhet från psykiatri och av personer med egen erfarenhet av psykisk ohälsa.
Läs mer på: Recovery College – Kommunal utveckling Jönköpings län
❤️ Ingen anmälan behövs. Ta gärna med en vän!
❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans. Är det ett ämne du skulle vilja att vi tog upp och ha en föreläsning/workshop som du gillar? Kom gärna med förslag på vad som är viktigt för just dig och din situation, så försöker vi lösa det.
❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika.
För frågor och funderingar, kontakta:
Ann-Charlotte Lundqvist, Patientstödjare Eksjö
010 – 243 44 39
Cecilia Bergander, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö
0381 – 361 03
🏡❤️Välkommen!

Jönköping / Recovery College: Psykisk hälsa = lika viktigt som fysisk hälsa!
2025-10-08 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Recovery College: Psykisk hälsa = lika viktigt som fysisk hälsa!
För andra gången i höst är vi glada att välkomna Recovery College till Hjärtats hus – den här gången med fokus på att psykisk hälsa är lika viktigt som fysisk hälsa.
Psykisk hälsa är ju något vi alla har, precis som fysisk hälsa. Vi utgår från att återhämtning är en växande process – en väg mot att förstå det man varit med om, hitta acceptans inför det som förändrats och väcka hoppet om att livet kan bli lättare igen. Det finns alltid möjligheter att påverka sin situation, att hitta verktyg och strategier som hjälper en att steg för steg ta tillbaka makten och glädjen i sitt eget liv.
Varmt välkommen till en eftermiddag där vi sätter psykisk hälsa och välmående i centrum – en mänsklig rättighet och en av Hjärtats hus viktigaste kärnvärderingar.
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Värnamo/ Medveten närvaro & rörelse
2025-10-08 14:30 - 17:00 | Träffpunkt Höjden, Gränsgatan 13 331 56, Värnamo, 331 56
14:30 Hjärtats hus öppnar. Promenad i närområdet, för den som vill.
15:30 Medveten närvaro & rörelse: enkla övningar för välmående som passar alla, lett av Hjärtats hus volontärer.
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret (länk i bio) så berättar vi mer.
Lena Martinsson Ansvarig Volontär 072 – 532 09 72
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkommen till 🏡❤️ Hjärtats hus i Värnamo!

Jönköping/ Look Good Feel Better
2025-10-14 13:00 - 15:00 | Ryhovs Herrgård Flygeln Hus M7
Vi är så glada att meddela att den fantastiska kursen Look Good Feel Better kommer till Hjärtats Hus i oktober!
När man genomgår en behandling mot cancer är det viktigt att ta extra bra hand om sig själv. Du som är kvinna och behandlas för cancer är välkommen att delta i en hud- och makeupkurs, där en professionell makeup konsulent ger dig råd och vägledning. Kursen hjälper till att förebygga eller eliminera utseenderelaterade problem som kan uppstå under behandlingen mot cancer. Du jobbar själv aktivt under kursen med hjälp och stöd av den professionella makeupkonsulenten. Produkterna som används får deltagarna sedan ta med sig hem för fortsatt användning.
Kursen hålls av Look Good Feel Better som är ett humanitärt program som startades i USA 1989 och nu finns i ett 20-tal länder. I Sverige startade programmet våren 2003.
Bakom programmet i Sverige står Kosmetik- och hygienföretagen och ett stort antal kosmetikföretag. Tack vare dessa företag kan Look Good Feel Better erbjuda kvinnor som behandlas för cancer kostnadsfria kurser inom hudvård och makeup.
Kursen är till för dig som är under aktiv behandling för cancer och ges en gång per person. Åldersgräns 18 år.
BÅDE KURS OCH PRODUKTER ÄR GRATIS.
Innan du anmäler dig till en Look Good Feel Better kurs är det viktigt att du läser följande:
Om du är allergisk eller överkänslig mot kosmetiska ingredienser eller hyser misstanke om det rekommenderas du att inte använda de produkter som du får på Look Good Feel Better kursen, utan istället ta med de kosmetiska produkter som du brukar använda. Look Good Feel Better, sjukhusen och deltagande kosmetikaföretag kan inte lastas för någon form av skada som uppstått i förbindelse med deltagande i en Look Good feel Better kurs, varken person eller sakskada.
OBS! Ta med dig en egen spegel, gärna på fot, att ställa på bord.
OBS! Ej lösögonfransar.
Sagt av en deltagare: “Det var så trevligt och timmarna gick alldeles för fort. Lämnade med ett leende på läpparna, en skön känsla i kroppen och den välfyllda “goodiebagen”. En eloge till vår ledare som på ett helt underbart sätt coachade oss alla i grupp och även enskilt. Många tips som jag tar med mig.”
Du kan även läsa mer om Look Good Feel Better på deras (svenska) hemsida eller Facebook sida:
Look Good Feel Better
(1) Look Good Feel Better Sweden | Facebook

Medan din närstående deltar i kursen Look Good Feel Better i huset – bjuder vi in dig till en lugn, varm stund bara för dig.
En eftermiddag för dig som är anhörig till någon som drabbats av cancer
Att vara anhörig kan kännas ensamt ibland, även om man har mycket kärlek omkring sig.
Därför vill vi ge dig möjlighet att landa lite, få höra andra prata om hur det kan vara – och kanske själv sätta ord på något, om du vill.
Vad händer?

Samtal (helt frivilligt att delta)
Fika, gemenskap och tid att bara vara

Du behöver inte förbereda något – och det spelar ingen roll om du aldrig gått på något liknande tidigare. Det här är en kravlös eftermiddag för dig som finns där för någon annan, men också behöver få något själv.
Anmäl dig främst till Hjärtats hus funktions brevlådan hjartatshus@rjl.se
Önskar du ytterligare information eller anmäla dig muntligt ber vi dig vända dig till:
Elin Norild Projektledare för Hjärtats hus 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare i Jönköping 073 – 072 36 68
Obs! Anmäl både dig och om det kommer med en närstående.
Anmälan är nödvändig eftersom antalet platser är begränsat. Först till kvarn gäller! Vid fullbokat går det bra att anmäla sig till väntelista.
KOM IHÅG att meddela återbud till ovanstående telefonnummer eller email om du får förhinder att delta i kursen – så ger du någon annan möjlighet att få delta i ditt ställe.
VÄ L K O M M E N

Eksjö
2025-10-14 14:00 - 17:00, 2025-10-21 14:00 - 17:00, 2025-10-28 14:00 - 17:00 | Apoteksgränd 2, Eksjö

Jönköping/ MusikQafé
2025-10-14 18:00 - 20:00 | Ryhovs Herrgård Flygeln Hus M7
Varmt välkomna till MusikQafé och vår andra musikaliska lägereld för hösten 2025!
Våra musikledare:
Claes Hernegård, musikvirtuos och volontär på Hjärtats hus i Jönköping
Christian Farman, musikfantast och sjuksköterska i Jönköping
Dan Boström, musiker, filosof och teolog och arbetar inom socialpsykiatrin i Jönköping

Tid kl 18:00 – 20:00
Plats: Flygeln vid Ryhovs Herrgård, Hus M7

Vad betyder musiken? Vilka reflektioner väcker musiken hos dig?
Med musiken som utgångspunkt vill vi bjuda in till reflektion och diskussion genom det goda inkännande samtalet. Ett tillfälle för eftertanke, insikter och gemenskap där musiken blir en bro mellan våra upplevelser.
”En viktig hälsofaktor är att musik förstärker känslor, vilket kan hjälpa oss att bli bättre på att känna igen våra egna känslor. Musik kan förbättra vår förmåga att bemästra problem genom att den kan förändra våra tankar. Musik i social form ger en känsla av samhörighet och gemenskap.”
/ Töres Theorell

Anmälan sker till:
claeshernegard@hotmail.com
OBS! Max antal platser 16 st/tillfälle.
Först till kvarn gäller för att säkra din plats.
OBS! Anmälan är bindande, om du får förhinder meddela i god tid så någon annan kan ta din plats.
Fika finns att köpa ☕🍪
Varmt välkommen önskar Claes, Christian, Dan & Hjärtats hus!

Jönköping/ Sjukhusbiblioteket bjuder på "Kura skymning med högläsning"
2025-10-15 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Sjukhusbiblioteket Ryhov bjuder på ”Kura skymning med högläsning”
Vi fortsätter att förkovra oss i det spännande, gammalsvenska uttrycket ”kura skymning” och hälsar dig varmt välkommen till en höstig, härlig, stämningsfull stund av stillhet, berättande och reflektion.
Tillsammans sitter vi en stund i lugn och ro och lyssnar till när bibliotekarierna Catarina och Annicka läser.
Om du vill får du gärna ta med ett handarbete 🧶☺️
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Jönköping/ Min egen berättelse
2025-10-22 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Min egen berättelse Cecilia har levt med Crohns sjukdom i 30 år och är ordförande i Mag- och tarmföreningen Jönköpings län.
Hon delar med sig av sin resa med inflammatorisk tarmsjukdom och berättar om Mag- och tarmföreningens verksamhet.
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Värnamo // Sjukhusbiblioteket besöker Hjärtats hus!
2025-10-22 14:30 - 17:00 | Träffpunkt Höjden, Gränsgatan 13 331 56, Värnamo, 331 56
14:30 Hjärtats hus öppnar. Promenad i närområdet, för den som vill.
15:30 Inger från sjukhusbiblioteket besöker Hjärtats hus och berättar om läsningens och skrivandets psykiskt rehabiliterande och läkande effekt. Läsning och skrivande kan skingra tankarna från stress, ge nya insikter och främja välmående.
Tillsammans provar vi någon skrivövning och samtalar om tankar och känslor som skrivandet väcker. Vi avslutar med att ”kura skymning” – vi sitter tillsammans i lugn och ro medan det börjar skymma utanför och lyssnar på högläsning.
Att ”kura skymning” är ett svenskt uttryck som betyder att sitta stilla och tyst i skymningen – ofta i sällskap med andra, men ibland också ensam – och låta mörkret falla medan man vilar, tänker, samtalar stilla eller bara är. Det är ett lågmält, kontemplativt sätt att övergå från dag till natt. Uttrycket bär på något poetiskt och gammaldags, och förknippas ofta med enkelhet, långsamhet och närvaro.
Man kan kura skymning vid ett fönster med en kopp te, i en stuga utan elektricitet, eller vid en brasa. Det finns en känsla av att hålla mörkret sällskap – snarare än att jaga bort det med ljus och aktivitet.
Kom in i värmen – och du, ta gärna med en vän!
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer.
Lena Martinsson Ansvarig Volontär 072 – 532 09 72
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
V Ä L K O M M E N

Jönköping/Vad är bäst för ESTHER?
2025-10-29 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 ”Så förändrade Esther hur vi samarbetar i vården”
☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!

Eksjö
2025-11-04 14:00 - 17:00 | Apoteksgränd 2, Eksjö
Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!
❤️ Varje tisdag kl 14:00
❤️Vi utgår från Träffpunkt Elvings (Apoteksgränd 2).
❤️ Efteråt klockan 15:00 samlas vi igen på Träffpunkt Elvings för kaffe, frukt och gott snack om man vill.
Kom gärna med dina förslag på vad som är viktigt för just dig och din situation, så försöker vi lösa det.
❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans.
❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika.
För frågor och funderingar, kontakta:
Ann-Charlotte Lundqvist, Patientstödjare Eksjö
010 – 243 44 39
Cecilia Bergander, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö
0381 – 361 03
🏡❤️Välkommen!

Jönköping / Spel, snack och promenad
2025-11-05 14:00 - 17:00 | Ryhovs Herrgård hus M9
14:00 Hjärtats hus öppnar
14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde, för den som vill.
15:30 Spel, snack och promenad.
Kom in i värmen och mys med Hjärtats hus – vi spelar spel, har goa samtal och går en härlig promenad i den november-friska luften. Häng med på det som passar dig för dagen. Välkommen!
☕️🥪🍪 Fika 20:- eller valfri summa över det
❤️ Kom som du är, stanna så länge du vill.
❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar.
❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna.
🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.
📞 Eller hör av dig via telefon:
Elin Norild Projektledare 072 – 205 08 46
Henrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68
Välkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
