BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Hjärtats hus - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Hjärtats hus
X-ORIGINAL-URL:https://hjartatshus.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Hjärtats hus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260331T140000
DTEND;TZID=UTC:20260331T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260129T151357Z
LAST-MODIFIED:20260129T151357Z
UID:3987-1774965600-1774976400@hjartatshus.se
SUMMARY:Eksjö/ Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter!
DESCRIPTION:Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!\nObs! Ny lokal😊\n❤️ Promenad varje tisdag kl 14:00 \n❤️ Vi utgår från vår nya lokal på Södra Kyrkogatan 7 \n❤️ Efteråt klockan 15:00 samlas vi igen för kaffe\, frukt och gott snack om man vill. \nFörutom promenader och fika så ordnar vi en föreläsning en gång i månaden kring ett hälsofrämjande ämne. \nKom gärna med dina förslag på vad du vill veta mer om och vad som är viktigt för just dig och din situation\, så försöker vi lösa det. \nPå hemsidans förstasida finns digitala förslagslådor där vi gärna tar emot dina idéer! \n❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans. \n❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika. \nFör frågor och funderingar\, kontakta: \nAnn-Charlotte Lundqvist\, Patientstödjare Eksjö\n010 – 243 44 39 \nCecilia Bergander\, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö\n0381 – 361 03 \nVälkommen till 🏡❤️ Hjärtats hus och Hälsocenter i Eksjö!
URL:https://hjartatshus.se/event/eksjo-promenera-med-hjartats-hus-halsocenter-4/
LOCATION:Hjärtatshus Eksjö\, Södra kyrkogatan 7\, Eksjö\, 57531\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/12/Eksjo-uppstart-2026-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260401T140000
DTEND;TZID=UTC:20260401T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T071102Z
LAST-MODIFIED:20260204T131929Z
UID:3671-1775052000-1775062800@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Samtalsträff med inriktning anhöriga/närstående – att bära\, stå bredvid och ta hand om sig själv
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Samtalsträff med inriktning anhöriga/närstående – att bära\, stå bredvid och ta hand om sig själv \nAtt vara närstående till någon som lever med sjukdom eller långvarig hälsoutmaning kan väcka många frågor\, känslor och funderingar. \nHur påverkas vardagen? Vad innebär det att stå bredvid – och hur tar man hand om sig själv längs vägen? \nDen här träffen är ingen föreläsning\, utan ett öppet och varsamt hållet samtal. Vi möts för erfarenhetsutbyte\, igenkänning och gemensamt utforskande\, med stöd av den kunskap\, insikt och de resurser som finns i rummet. \nMed oss för dagen är representanter från Anhörigstöd i Jönköpings kommun Stöd till anhöriga – Jönköpings kommun \nVi kommer bland annat att beröra: \n\nVad det kan innebära att vara närstående\nOlika sätt att hantera ansvar\, oro och relationer\nVad som kan stärka och avlasta i rollen som närstående\n\nSamtalet formas tillsammans utifrån deltagarnas behov och perspektiv. Du är välkommen precis som du är – oavsett var du befinner dig i din process. \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-24/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Vecka-14-jkpg-anhorigsamtal-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260407T140000
DTEND;TZID=UTC:20260407T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260129T152659Z
LAST-MODIFIED:20260129T152659Z
UID:3989-1775570400-1775581200@hjartatshus.se
SUMMARY:Eksjö/ Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter!
DESCRIPTION:Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!\nObs! Ny lokal😊\n❤️ Promenad varje tisdag kl 14:00 \n❤️ Vi utgår från vår nya lokal på Södra Kyrkogatan 7 \n❤️ Efteråt klockan 15:00 samlas vi igen för kaffe\, frukt och gott snack om man vill. \nFörutom promenader och fika så ordnar vi en föreläsning en gång i månaden kring ett hälsofrämjande ämne. \nKom gärna med dina förslag på vad du vill veta mer om och vad som är viktigt för just dig och din situation\, så försöker vi lösa det. \nPå hemsidans förstasida finns digitala förslagslådor där vi gärna tar emot dina idéer! \n❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans. \n❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika. \nFör frågor och funderingar\, kontakta: \nAnn-Charlotte Lundqvist\, Patientstödjare Eksjö\n010 – 243 44 39 \nCecilia Bergander\, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö\n0381 – 361 03 \nVälkommen till 🏡❤️ Hjärtats hus och Hälsocenter i Eksjö!
URL:https://hjartatshus.se/event/eksjo-promenera-med-hjartats-hus-halsocenter-5/
LOCATION:Hjärtatshus Eksjö\, Södra kyrkogatan 7\, Eksjö\, 57531\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2026/01/Eksjo-april-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260408T140000
DTEND;TZID=UTC:20260408T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T064953Z
LAST-MODIFIED:20260202T142749Z
UID:3653-1775656800-1775667600@hjartatshus.se
SUMMARY:Värnamo/ Musik\, frågesport\, historia och bildspel: en källa för inspiration!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Musik\, frågesport\, historia och bildspel: en källa för inspiration!  \nAnna Stavreus hälsar dig välkommen till en uppfriskande timma där du får möjlighet att enkelt hitta vägar till en källa med frågesporter\, historiska filmer\, korsord och rörelse. \nDu som vill kommer också kunna testa ”Silent Disco” där du med hörlurar får möjlighet att lyssna på det du gillar. Pop\, jazz\, dansband\, instrumentalt\, poesi eller kanske en historia? \nAnna Stavréus arbetar som kommunikationsansvarig på Mediacenter Jönköpings län och är en kontakt till kommunernas Omsorg & stöd. Mediacenter förmedlar bland annat digitala plattformar för personlig- eller gruppaktivitet för till exempel boende\, daglig verksamhet och träffpunkter i länet.  \nFör mer info: mcenter.se \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nLena Martinsson Ansvarig Volontär  072 – 532 09 72\nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nV Ä L K O M M E N
URL:https://hjartatshus.se/event/varnamo-14/
LOCATION:Träffpunkt Höjden\, Gränsgatan 13 331 56\, Värnamo\, 331 56
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Seniorwebben-Anna-i-bild-1-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260408T140000
DTEND;TZID=UTC:20260408T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T071240Z
LAST-MODIFIED:20260326T121420Z
UID:3674-1775656800-1775667600@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Studieförbundet Bilda:  Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Studieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!  \nTycker du att det är roligt att sjunga? Kanske lite läskigt? Då är du i gott sällskap ☺️ \nUnder tre tillfällen på Hjärtats hus under våren får du testa på att sjunga tillsammans när Studieförbundet Bilda delar med sig av musikens magi och gemenskapens kraft. Genom att sjunga tillsammans stärker vi hälsan och vardagen får en guldkant 🌟 \nInga förkunskaper i sång behövs – vi sjunger sånger vi känner igen och utforskar berättelser kring dem 🎵 \nVarför sång/röst är bra för hälsan: \n\nLugnar nervsystemetLångsamma utandningar när du sjunger aktiverar kroppens lugn-och-ro-system (parasympatiska nervsystemet).\nMinskar stressKortisol (stresshormon) sjunker när du sjunger\, särskilt i grupp.\nStärker andning och kroppDu tränar diafragma\, hållning och syresättning.\nSkapar gemenskapAtt sjunga tillsammans synkar oss socialt vilket ökar känslor av trygghet och tillhörighet.\nGer känslomässigt utloppKan hjälpa till att uttrycka och bearbeta känslor\, särskilt sånt som är svårt att sätta ord på.\nFrigör må-bra-hormoner och kan lindra smärtaGlädje-hormoner som t ex endorfiner\, oxytocin\, serotonin och dopamin stimuleras när vi sjunger vilket gör att oro sjunker och man kan to om uppleva smärtlindring (och lyckorus!).\n\nOm körledaren\nCarina Grahn jobbar med olika sånguppdrag och sånglektioner med fokus på att ha roligt och känna gemenskap.\n”Jag är musiklärare i grunden och har jobbat med musik i hela mitt liv.” \nOm Bilda\nStudieförbundet Bilda är ett av Sveriges åtta studieförbund och erbjuder kulturprogram och studiecirklar. \nStudiecirkel\nVanligtvis behöver du inte lämna namn och personuppgifter när du deltar i aktiviteter på Hjärtats hus. Men Bildas kurser drivs som studiecirklar och personuppgifter behöver därför samlas in och dessa hanteras enligt GDPR. Hör av dig om du har frågor kring detta. \nTräffar/tillfällen:  \n8 april (idag)\n22 april\n20 maj \nDu behöver inte anmäla dig men gör det gärna ändå så vet vi på ett ungefär hur många som vill delta.  \nMaila vår funktionsbrevlåda: hjartatshus@rjl.se eller hör av dig till Elin Norild (telefonnummer längre ner).  \nOm du inte vill delta i dagens aktivitet är du självklart välkommen ändå\, för fika\, goa samtal och gemenskap.  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer. \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-25/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Bilda-banner-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260414T140000
DTEND;TZID=UTC:20260414T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260129T152814Z
LAST-MODIFIED:20260129T152814Z
UID:3992-1776175200-1776186000@hjartatshus.se
SUMMARY:Eksjö/ Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter!
DESCRIPTION:Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!\nObs! Ny lokal😊\n❤️ Promenad varje tisdag kl 14:00 \n❤️ Vi utgår från vår nya lokal på Södra Kyrkogatan 7 \n❤️ Efteråt klockan 15:00 samlas vi igen för kaffe\, frukt och gott snack om man vill. \nFörutom promenader och fika så ordnar vi en föreläsning en gång i månaden kring ett hälsofrämjande ämne. \nKom gärna med dina förslag på vad du vill veta mer om och vad som är viktigt för just dig och din situation\, så försöker vi lösa det. \nPå hemsidans förstasida finns digitala förslagslådor där vi gärna tar emot dina idéer! \n❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans. \n❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika. \nFör frågor och funderingar\, kontakta: \nAnn-Charlotte Lundqvist\, Patientstödjare Eksjö\n010 – 243 44 39 \nCecilia Bergander\, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö\n0381 – 361 03 \nVälkommen till 🏡❤️ Hjärtats hus och Hälsocenter i Eksjö!
URL:https://hjartatshus.se/event/eksjo-promenera-med-hjartats-hus-halsocenter-6/
LOCATION:Hjärtatshus Eksjö\, Södra kyrkogatan 7\, Eksjö\, 57531\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2026/01/Eksjo-april-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260414T180000
DTEND;TZID=UTC:20260414T200000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260226T083939Z
LAST-MODIFIED:20260226T083939Z
UID:4143-1776189600-1776196800@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Varmt välkomna till MusikQafé!
DESCRIPTION:Varmt välkomna till MusikQafé! \nVi samlas för att lyssna till härliga låtar\, noggrant utvalda av våra kunniga musikledare – och du som deltar är varmt välkommen att skicka in en låt du skulle vilja dela med dig av\, som kanske betytt mycket för just dig. \n🎵 Vill du önska en låt?Skicka gärna med en låt i samband med anmälan. Du kan önska helt anonymt – eller hojta till om din låt spelas\, om du vill ☺️ \nVåra musikledare: \n🎸 Claes Hernegård\, musikvirtuos och volontär på Hjärtats hus i Jönköping \n🥁Christian Farman\, musikfantast och sjuksköterska i Jönköping \n🎺 Dan Boström\, musiker\, filosof och teolog och arbetar inom socialpsykiatrin i Jönköping \n  \nTid kl 18:00 – 20:00 \nPlats: Flygeln vid Ryhovs Herrgård\, Hus M7 \nVad betyder musiken? Vilka reflektioner väcker musiken hos dig? \nMed musiken som utgångspunkt vill vi bjuda in till reflektion och diskussion genom det goda inkännande samtalet. Ett tillfälle för eftertanke\, insikter och gemenskap där musiken blir en bro mellan våra upplevelser. \n”En viktig hälsofaktor är att musik förstärker känslor\, vilket kan hjälpa oss att bli bättre på att känna igen våra egna känslor. Musik kan förbättra vår förmåga att bemästra problem genom att den kan förändra våra tankar. Musik i social form ger en känsla av samhörighet och gemenskap.” \n/ Töres Theorell \nAnmälan sker till: \nclaeshernegard@hotmail.com \nOBS! Max antal platser 16 st/tillfälle. \nFörst till kvarn gäller för att säkra din plats. \nOBS! Anmälan är bindande\, om du får förhinder meddela i god tid så någon annan kan ta din plats. \nFika finns att köpa ☕🍪 \nVarmt välkommen önskar Claes\, Christian\, Dan & Hjärtats hus! 
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-varmt-valkomna-till-musikqafe/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2026/02/Skarmbild-2023-08-08-142525.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260415T140000
DTEND;TZID=UTC:20260415T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T071400Z
LAST-MODIFIED:20260408T104151Z
UID:3676-1776261600-1776272400@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Tillsammans klokare
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Tillsammans klokare – hälsa i vardagen är en ny aktivitet på Hjärtats hus som vill lyfta fram dig som besökare och volontär som ”experter” i rummet. \nGenom samtal och delning av levda erfarenheter utforskar vi tillsammans vad som kan hjälpa i vardagen när livet förändrats av sjukdom eller andra hälsoutmaningar. Aktiviteten utgår från Hjärtats hus grundidé: att relationer\, gemenskap och att få spegla sig i andra är en stark läkande kraft. \nTillsammans blir vi klokare!  \nVi har fått in flera fantastiska tips på vad som kan hjälpa\, t ex: \n❤️ Musikens läkande kraft: en besökare delade sin upplevelse om hur musik varit en stor resurs i hens läkande\, och vikten av att kunna tacka nej till något som inte känns helt rätt – och istället lyssna in vad som verkligen funkar och våga följa det. \nInte så lätt alla gånger\, men så viktigt! \nDetta är tredje tillfället\, vi fortsätter de goa samtalen och bygger formatet för aktiviteten vidare tillsammans. \nExempel på samtalsämnen: \n Hur tar vi hand om oss själva när livet förändrats av sjukdom eller annan hälsoutmaning? \n Hur har det sett ut för mig? Vad har hjälpt – och vad har inte gjort det? \n Återhämtning – vad funkar för mig när energin är låg? \n Kroppens signaler – hur brukar jag märka mina gränser? Är det lätt/svårt? \n Rörelse – hur får jag in det i vardagen? \n Acceptans: vad är det egentligen? Hur är min upplevelse av det? \n Vad ger mig livsglädje\, trots sjukdom? Hur hittade jag hit? \nMed mera…. \nOBS: Vi ger inga medicinska råd\, utan delar med oss av våra levda erfarenheter och kunskap. \nOm önskas\, kör vi en härlig rörelseaktivitet till svängig musik\, och en kort avslappningsövning   \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-26/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/snogubbar-.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260421T140000
DTEND;TZID=UTC:20260421T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260129T153031Z
LAST-MODIFIED:20260129T153031Z
UID:3994-1776780000-1776790800@hjartatshus.se
SUMMARY:Eksjö/ Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter!
DESCRIPTION:Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!\nObs! Ny lokal😊\n❤️ Promenad varje tisdag kl 14:00 \n❤️ Vi utgår från vår nya lokal på Södra Kyrkogatan 7 \n❤️ Efteråt klockan 15:00 samlas vi igen för kaffe\, frukt och gott snack om man vill. \nFörutom promenader och fika så ordnar vi en föreläsning en gång i månaden kring ett hälsofrämjande ämne. \nKom gärna med dina förslag på vad du vill veta mer om och vad som är viktigt för just dig och din situation\, så försöker vi lösa det. \nPå hemsidans förstasida finns digitala förslagslådor där vi gärna tar emot dina idéer! \n❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans. \n❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika. \nFör frågor och funderingar\, kontakta: \nAnn-Charlotte Lundqvist\, Patientstödjare Eksjö\n010 – 243 44 39 \nCecilia Bergander\, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö\n0381 – 361 03 \nVälkommen till 🏡❤️ Hjärtats hus och Hälsocenter i Eksjö!
URL:https://hjartatshus.se/event/eksjo-promenera-med-hjartats-hus-halsocenter-7/
LOCATION:Hjärtatshus Eksjö\, Södra kyrkogatan 7\, Eksjö\, 57531\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2026/01/Eksjo-april-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260422T140000
DTEND;TZID=UTC:20260422T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T071526Z
LAST-MODIFIED:20260326T121801Z
UID:3679-1776866400-1776877200@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Studieförbundet Bilda:  Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Studieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!  \nTycker du att det är roligt att sjunga? Kanske lite läskigt? Då är du i gott sällskap ☺️ \nUnder tre tillfällen på Hjärtats hus under våren får du testa på att sjunga tillsammans när Studieförbundet Bilda delar med sig av musikens magi och gemenskapens kraft. Genom att sjunga tillsammans stärker vi hälsan och vardagen får en guldkant 🌟 \nInga förkunskaper i sång behövs – vi sjunger sånger vi känner igen och utforskar berättelser kring dem 🎵 \nVarför sång/röst är bra för hälsan: \n\nLugnar nervsystemetLångsamma utandningar när du sjunger aktiverar kroppens lugn-och-ro-system (parasympatiska nervsystemet).\nMinskar stressKortisol (stresshormon) sjunker när du sjunger\, särskilt i grupp.\nStärker andning och kroppDu tränar diafragma\, hållning och syresättning.\nSkapar gemenskapAtt sjunga tillsammans synkar oss socialt vilket ökar känslor av trygghet och tillhörighet.\nGer känslomässigt utloppKan hjälpa till att uttrycka och bearbeta känslor\, särskilt sånt som är svårt att sätta ord på.\nFrigör må-bra-hormoner och kan lindra smärtaGlädje-hormoner som t ex endorfiner\, oxytocin\, serotonin och dopamin stimuleras när vi sjunger vilket gör att oro sjunker och man kan to om uppleva smärtlindring (och lyckorus!).\n\nOm körledaren\nCarina Grahn jobbar med olika sånguppdrag och sånglektioner med fokus på att ha roligt och känna gemenskap.\n”Jag är musiklärare i grunden och har jobbat med musik i hela mitt liv.” \nOm Bilda\nStudieförbundet Bilda är ett av Sveriges åtta studieförbund och erbjuder kulturprogram och studiecirklar. \nStudiecirkel\nVanligtvis behöver du inte lämna namn och personuppgifter när du deltar i aktiviteter på Hjärtats hus. Men Bildas kurser drivs som studiecirklar och personuppgifter behöver därför samlas in och dessa hanteras enligt GDPR. Hör av dig om du har frågor kring detta. \nTräffar/tillfällen:  \n8 april\n22 april (idag)\n20 maj \nDu behöver inte anmäla dig men gör det gärna ändå så vet vi på ett ungefär hur många som vill delta.  \nMaila vår funktionsbrevlåda: hjartatshus@rjl.se eller hör av dig till Elin Norild (telefonnummer längre ner).  \nOm du inte vill delta i dagens aktivitet är du självklart välkommen ändå\, för fika\, goa samtal och gemenskap.  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-27/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Bilda-banner-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260422T140000
DTEND;TZID=UTC:20260422T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T071925Z
LAST-MODIFIED:20260316T143451Z
UID:3687-1776866400-1776877200@hjartatshus.se
SUMMARY:Värnamo/ Anton Ståhl\, vildmarksfotograf från Hestra: har du någon gång mött en uggla?
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar.  \n14:30 Promenad i närområdet\, för den som vill.  \n15:30 Har du någon gång mött en uggla? \nDet är ett möte man sällan glömmer!  \nFölj med vildmarksfotografen Anton Ståhl från Hestra när han delar berättelser och bilder från sina möten med Sveriges alla häckande ugglor – från den lilla men modiga sparvugglan till den mäktiga berguven.  \nEn eftermiddag för naturglädje\, nyfikenhet och fascinerande möten med några av skogens mest hemlighetsfulla fåglar. \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.  \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer. \nEller hör av dig via telefon:  \nLena Martinsson Ansvarig Volontär  072 – 532 09 72\nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nV Ä L K O M M E N
URL:https://hjartatshus.se/event/varnamo-16/
LOCATION:Träffpunkt Höjden\, Gränsgatan 13 331 56\, Värnamo\, 331 56
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Anton-Ugglemannen.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260428T140000
DTEND;TZID=UTC:20260428T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260129T153131Z
LAST-MODIFIED:20260129T153131Z
UID:3996-1777384800-1777395600@hjartatshus.se
SUMMARY:Eksjö/ Promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter!
DESCRIPTION:Varmt välkommen att promenera med Hjärtats hus & Hälsocenter i Eksjö!\nObs! Ny lokal😊\n❤️ Promenad varje tisdag kl 14:00 \n❤️ Vi utgår från vår nya lokal på Södra Kyrkogatan 7 \n❤️ Efteråt klockan 15:00 samlas vi igen för kaffe\, frukt och gott snack om man vill. \nFörutom promenader och fika så ordnar vi en föreläsning en gång i månaden kring ett hälsofrämjande ämne. \nKom gärna med dina förslag på vad du vill veta mer om och vad som är viktigt för just dig och din situation\, så försöker vi lösa det. \nPå hemsidans förstasida finns digitala förslagslådor där vi gärna tar emot dina idéer! \n❤️ Vi skapar Hjärtats hus tillsammans. \n❤️ Du kan självklart också komma för att bara fika. \nFör frågor och funderingar\, kontakta: \nAnn-Charlotte Lundqvist\, Patientstödjare Eksjö\n010 – 243 44 39 \nCecilia Bergander\, Hälsocoach Hälsocenter Eksjö\n0381 – 361 03 \nVälkommen till 🏡❤️ Hjärtats hus och Hälsocenter i Eksjö!
URL:https://hjartatshus.se/event/eksjo-promenera-med-hjartats-hus-halsocenter-8/
LOCATION:Hjärtatshus Eksjö\, Södra kyrkogatan 7\, Eksjö\, 57531\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2026/01/Eksjo-april-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260429T140000
DTEND;TZID=UTC:20260429T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T071634Z
LAST-MODIFIED:20260413T131212Z
UID:3681-1777471200-1777482000@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Volontärerna skapar stunden
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Volontärerna skapar stunden. \nIdag håller våra fantastiska volontärer i dagens aktivitet.  \nDet kan bli sällskapspel\, en lättare rörelseaktivitet eller ett musik-quiz med priser. Eller nåt helt annat! En överraskning\, helt enkelt ☺️ \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-28/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Volontarerna-skapar-stunden-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260506T140000
DTEND;TZID=UTC:20260506T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T072406Z
LAST-MODIFIED:20260218T142306Z
UID:3689-1778076000-1778086800@hjartatshus.se
SUMMARY:Värnamo/ Tillsammans klokare – hälsa i vardagen
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad i närområdet\, för den som vill. \n15:30 Tillsammans klokare – hälsa i vardagen är en ny aktivitet på Hjärtats hus som vill lyfta fram dig som besökare och volontär som ”experter” i rummet. \nGenom samtal och delning av levda erfarenheter utforskar vi tillsammans vad som kan hjälpa i vardagen när livet förändrats av sjukdom eller andra hälsoutmaningar. Aktiviteten utgår från Hjärtats hus grundidé: att relationer\, gemenskap och att få spegla sig i andra är en stark läkande kraft. \nTillsammans blir vi klokare!  \nFörsta gången bollar vi tankar kring vad vi vill prata om och hur vi kan bygga en fortsättning tillsammans. \nExempel på samtalsämnen: \n Hur tar vi hand om oss själva när livet förändrats av sjukdom eller annan hälsoutmaning? \n Hur har det sett ut för mig? Vad har hjälpt – och vad har inte gjort det? \n Återhämtning – vad funkar för mig när energin är låg? \n Kroppens signaler – hur brukar jag märka mina gränser? Är det lätt/svårt? \n Rörelse – hur får jag in det i vardagen? \n Acceptans: vad är det egentligen? Hur är min upplevelse av det? \n Vad ger mig livsglädje\, trots sjukdom? Hur hittade jag hit? \nMed mera…. \nOBS: Vi ger inga medicinska råd\, utan delar med oss av våra levda erfarenheter och kunskap. \nVi testar också på en enkel och härlig rörelseaktivitet till svängig musik\, och en kort avslappningsövning   \n   Fika till självkostnadspris.  \n Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer. \n Eller hör av dig via telefon: \nEller hör av dig via telefon:  \nLena Martinsson Ansvarig Volontär  072 – 532 09 72\nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nV Ä L K O M M E N
URL:https://hjartatshus.se/event/varnamo-15/
LOCATION:Träffpunkt Höjden\, Gränsgatan 13 331 56\, Värnamo\, 331 56
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/heart-5148378_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260506T140000
DTEND;TZID=UTC:20260506T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T073540Z
LAST-MODIFIED:20260319T092506Z
UID:3701-1778076000-1778086800@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Läkemedel med apotekare Elin Hjerpe
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Läkemedel med apotekare Elin Hjerpe \nEfter önskemål från besökare repeterar vi ett ämne vi har lyft tidigare: \n\nHur funkar det med olika mediciner/läkemedel?\nVad är det egentligen i dem\, de olika ämnena som t ex aktiva substanser kontra hjälpämnen?\nOch vad är viktigt att man tänka på man tar olika läkemedel?\nVi pratar även om olika solskydd och hur man kan skydda sig inför sommaren. \n\nKom med alla dina funderingar och frågor – och ta gärna med en vän! ☺️ \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-30/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/04/Elin-Hjerpe-Lakemedel-.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260512T180000
DTEND;TZID=UTC:20260512T200000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260202T103527Z
LAST-MODIFIED:20260202T103527Z
UID:4021-1778608800-1778616000@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ MusikQafé - sommaravslutning
DESCRIPTION:Varmt välkomna till MusikQafé! \nVi samlas en sista gång innan vi tar sommaruppehåll\, för att lyssna till härliga låtar\, noggrant utvalda av våra kunniga musikledare – och du som deltar är varmt välkommen att skicka in en låt du skulle vilja dela med dig av\, som kanske betytt mycket för just dig. \n🎵 Vill du önska en låt?Skicka gärna med en låt i samband med anmälan. Du kan önska helt anonymt – eller hojta till om din låt spelas\, om du vill ☺️ \nVåra musikledare: \n🎸 Claes Hernegård\, musikvirtuos och volontär på Hjärtats hus i Jönköping \n🥁Christian Farman\, musikfantast och sjuksköterska i Jönköping \n🎺 Dan Boström\, musiker\, filosof och teolog och arbetar inom socialpsykiatrin i Jönköping \n  \nTid kl 18:00 – 20:00 \nPlats: Flygeln vid Ryhovs Herrgård\, Hus M7 \n  \nVad betyder musiken? Vilka reflektioner väcker musiken hos dig? \nMed musiken som utgångspunkt vill vi bjuda in till reflektion och diskussion genom det goda inkännande samtalet. Ett tillfälle för eftertanke\, insikter och gemenskap där musiken blir en bro mellan våra upplevelser. \n”En viktig hälsofaktor är att musik förstärker känslor\, vilket kan hjälpa oss att bli bättre på att känna igen våra egna känslor. Musik kan förbättra vår förmåga att bemästra problem genom att den kan förändra våra tankar. Musik i social form ger en känsla av samhörighet och gemenskap.” \n/ Töres Theorell \nAnmälan sker till: \nclaeshernegard@hotmail.com \nOBS! Max antal platser 16 st/tillfälle. \nFörst till kvarn gäller för att säkra din plats. \nOBS! Anmälan är bindande\, om du får förhinder meddela i god tid så någon annan kan ta din plats. \nFika finns att köpa ☕🍪 \nVarmt välkommen önskar Claes\, Christian\, Dan & Hjärtats hus! 
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-musikqafe-sommaravslutning-2/
LOCATION:Ryhovs Herrgård Flygeln Hus M7
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/09/Musikqafe.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260513T140000
DTEND;TZID=UTC:20260513T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T073422Z
LAST-MODIFIED:20260317T194655Z
UID:3699-1778680800-1778691600@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Neurografi - neurografisk konst: vi testar tillsammans! 
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30  Neurografi – neurografisk konst: vi testar tillsammans!\nNeurografisk konst (neurografi) är en kreativ teckningsmetod där man arbetar med linjer och former för att utforska tankar\, känslor och inre processer. En form av konst-terapi som används som en meditativ övning för att skapa struktur\, klarhet och inre lugn. \nMaria Mattus leder dagens aktivitet. \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-29/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Flodande-neurografik-i-farg.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260520T140000
DTEND;TZID=UTC:20260520T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T072600Z
LAST-MODIFIED:20260223T084623Z
UID:3692-1779285600-1779296400@hjartatshus.se
SUMMARY:Värnamo/ Informationsträff om stöd vid ofrivillig ensamhet
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar.  \n14:30 Promenad i närområdet\, för den som vill.  \n15:30 Informationsträff om stöd vid ofrivillig ensamhet \nAtt social gemenskap är viktigt för att vi ska må bra genom livet vet vi. Ändå kan ofrivillig ensamhet drabba oss i olika skeden av livet och kan påverka vår hälsa. Hjärtats hus är en del av det stöd som finns för att minska det ☺️❤️ \nEtt nytt arbete byggs just nu upp i Värnamo kommun för att möta och förebygga ensamhet – bland annat genom hembesök och andra former av stöd.  \nIdag besöker de Hjärtats hus för att berätta mer om vad kommunens arbete innebär\, och sprida kunskapen så att fler kan ta del av det stöd som erbjuds och öka sitt välmående ❤️ \nSjälvklart finns möjlighet att ställa frågor och dela tankar för den som vill. \nAktivitetshållare för dagen:\nHälsosamordnare /Förebyggande enhetOmsorgsförvaltningenVärnamo kommun \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.  \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer. \nEller hör av dig via telefon:  \nLena Martinsson Ansvarig Volontär  072 – 532 09 72\nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkommen till Hjärtats hus i Värnamo! ☺️
URL:https://hjartatshus.se/event/varnamo-17/
LOCATION:Träffpunkt Höjden\, Gränsgatan 13 331 56\, Värnamo\, 331 56
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Appelblom-.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260520T140000
DTEND;TZID=UTC:20260520T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T073725Z
LAST-MODIFIED:20260326T122403Z
UID:3703-1779285600-1779296400@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Studieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Studieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans! \nStudieförbundet Bilda: Musik & Gemenskap – Vi sjunger tillsammans!  \nTycker du att det är roligt att sjunga? Kanske lite läskigt? Då är du i gott sällskap ☺️ \nUnder tre tillfällen på Hjärtats hus under våren får du testa på att sjunga tillsammans när Studieförbundet Bilda delar med sig av musikens magi och gemenskapens kraft. Genom att sjunga tillsammans stärker vi hälsan och vardagen får en guldkant 🌟 \nInga förkunskaper i sång behövs – vi sjunger sånger vi känner igen och utforskar berättelser kring dem 🎵 \nVarför sång/röst är bra för hälsan: \n\nLugnar nervsystemetLångsamma utandningar när du sjunger aktiverar kroppens lugn-och-ro-system (parasympatiska nervsystemet).\nMinskar stressKortisol (stresshormon) sjunker när du sjunger\, särskilt i grupp.\nStärker andning och kroppDu tränar diafragma\, hållning och syresättning.\nSkapar gemenskapAtt sjunga tillsammans synkar oss socialt vilket ökar känslor av trygghet och tillhörighet.\nGer känslomässigt utloppKan hjälpa till att uttrycka och bearbeta känslor\, särskilt sånt som är svårt att sätta ord på.\nFrigör må-bra-hormoner och kan lindra smärtaGlädje-hormoner som t ex endorfiner\, oxytocin\, serotonin och dopamin stimuleras när vi sjunger vilket gör att oro sjunker och man kan to om uppleva smärtlindring (och lyckorus!).\n\nOm körledaren\nCarina Grahn jobbar med olika sånguppdrag och sånglektioner med fokus på att ha roligt och känna gemenskap.\n”Jag är musiklärare i grunden och har jobbat med musik i hela mitt liv.” \nOm Bilda\nStudieförbundet Bilda är ett av Sveriges åtta studieförbund och erbjuder kulturprogram och studiecirklar. \nStudiecirkel\nVanligtvis behöver du inte lämna namn och personuppgifter när du deltar i aktiviteter på Hjärtats hus. Men Bildas kurser drivs som studiecirklar och personuppgifter behöver därför samlas in och dessa hanteras enligt GDPR. Hör av dig om du har frågor kring detta. \nTräffar/tillfällen:  \n8 april\n22 april\n20 maj (idag) \nDu behöver inte anmäla dig men gör det gärna ändå så vet vi på ett ungefär hur många som vill delta.  \nMaila vår funktionsbrevlåda: hjartatshus@rjl.se eller hör av dig till Elin Norild (telefonnummer längre ner).  \nOm du inte vill delta i dagens aktivitet är du självklart välkommen ändå\, för fika\, goa samtal och gemenskap.  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-31/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Bilda-banner-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260527T140000
DTEND;TZID=UTC:20260527T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T074437Z
LAST-MODIFIED:20251217T115540Z
UID:3706-1779890400-1779901200@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping / Sjukhusbiblioteket tipsar om böcker att läsa inför sommaren!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Sjukhusbiblioteket: boktips inför sommaren!   \nBibliotekarierna Catarina och Annicka tipsar om härliga böcker att läsa under sommaren. \nKom och bli inspirerad till ett av de bästa sätten att koppla av i solen\, eller i skuggan – i sällskap med en bok eller två 📚 \nOm du vill får du gärna ta med ett handarbete 🧶☺️ \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-32/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/sommar-blommor-bok.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260603T140000
DTEND;TZID=UTC:20260603T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T074851Z
LAST-MODIFIED:20260402T093900Z
UID:3710-1780495200-1780506000@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Ida Thorell presenterar Föreningen Hjärnkoll/Självhjälpshuset
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Ida Thorell presenterar Föreningen Hjärnkoll/Självhjälpshuset \nHur går en självhjälpsgrupp egentligen till? \nIda Thorell från Föreningen Hjärnkoll Jönköpings län berättar om deras arbete och om Självhjälpshuset\, som drivs i samverkan med Region Jönköpings län. \nSjälvhjälpshuset erbjuder självhjälpsgrupper – samtalsgrupper där deltagare möts för att dela tankar\, känslor och erfarenheter kring det som är viktigt i livet. Grupperna utgår från olika teman och formas utifrån vad deltagarna själva vill ta upp och utforska. \nI en självhjälpsgrupp får var och en komma till tals i sin egen takt\, med respekt för varandra och med tystnadslöfte som grund – ett tryggt rum där du får vara dig själv. \nUnder träffen får du en introduktion till samtalsmetoden Rundan – och möjlighet att prova den tillsammans. \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer. \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-33/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Banner-till-fb-och-kalender.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260603T143000
DTEND;TZID=UTC:20260603T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T073141Z
LAST-MODIFIED:20260226T131603Z
UID:3695-1780497000-1780506000@hjartatshus.se
SUMMARY:Värnamo/ Sommaravslutning på Hjärtats hus!
DESCRIPTION:14:30 Promenad i Apladalen\, för den som vill.  \n15:00 (ca)  Sommaravslutning på Hjärtats hus  \nVi träffas och fikar i Apladalen. Goa samtal om den stundande sommaren\, högt och lågt\, och en och annan sång 🙂 \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.  \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer. \nEller hör av dig via telefon:  \nLena Martinsson Ansvarig Volontär  072 – 532 09 72\nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nV Ä L K O M M E N
URL:https://hjartatshus.se/event/varnamo-sommaravslutning-pa-hjartats-hus/
LOCATION:Agdas Café i Apladalen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Sommaravslutning-Vmo-2026-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260610T140000
DTEND;TZID=UTC:20260610T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20250902T074619Z
LAST-MODIFIED:20260413T141115Z
UID:3708-1781100000-1781110800@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Sommaravslutning på Hjärtats hus med tipspromenad och livemusik av Högt i tak!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Tipsromenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Sommaravslutning på Hjärtats hus och underbar livemusik av det lokala musikkollektivet Högt i Tak! 🎻🎶🌞 \n☕️ 🍰🍓Extra smarrigt sommarfika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-sommaravslutning-pa-hjartats-hus-2/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/Sommaravslutning-Jkpg-2026-till-kalender-och-FB.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260812T140000
DTEND;TZID=UTC:20260812T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260209T133755Z
LAST-MODIFIED:20260209T133755Z
UID:4055-1786543200-1786554000@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping/ Uppstart!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Uppstart på Hjärtats hus i Jönköping!  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-uppstart-4/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/04/Musik-sommar.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260819T140000
DTEND;TZID=UTC:20260819T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260209T134004Z
LAST-MODIFIED:20260209T134004Z
UID:4057-1787148000-1787158800@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Dagens aktivitet!  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-7/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/sommar-blommor-bok.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260826T140000
DTEND;TZID=UTC:20260826T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260209T134117Z
LAST-MODIFIED:20260209T134117Z
UID:4059-1787752800-1787763600@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Uppstart på Hjärtats hus i Jönköping!  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-13/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/06/hjarta-stenar-strand.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260826T140000
DTEND;TZID=UTC:20260826T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260209T134432Z
LAST-MODIFIED:20260209T134432Z
UID:4061-1787752800-1787763600@hjartatshus.se
SUMMARY:Värnamo/ Uppstart!
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar. \n14:30 Promenad i närområdet\, för den som vill.  \n15:30 Uppstart på Hjärtats hus i Värnamo!  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.  \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \nHar du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer. \nEller hör av dig via telefon:  \nLena Martinsson Ansvarig Volontär  072 – 532 09 72\nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkommen till Hjärtats hus i Värnamo! 
URL:https://hjartatshus.se/event/varnamo-uppstart-2/
LOCATION:Träffpunkt Höjden\, Gränsgatan 13 331 56\, Värnamo\, 331 56
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/04/Musik-sommar.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260902T140000
DTEND;TZID=UTC:20260902T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260209T140136Z
LAST-MODIFIED:20260209T140136Z
UID:4078-1788357600-1788368400@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Uppstart på Hjärtats hus i Jönköping!  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-14/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2025/09/sommar-hjarta.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260909T140000
DTEND;TZID=UTC:20260909T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260209T134633Z
LAST-MODIFIED:20260209T134633Z
UID:4063-1788962400-1788973200@hjartatshus.se
SUMMARY:Värnamo
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar. \n14:30 Promenad i närområdet\, för den som vill.  \n15:30 Dagens aktivitet!  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris.  \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \nHar du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig till funktionsbrevlådan via kontaktformuläret så berättar vi mer. \nEller hör av dig via telefon:  \nLena Martinsson Ansvarig Volontär  072 – 532 09 72\nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkommen till Hjärtats hus i Värnamo! 
URL:https://hjartatshus.se/event/varnamo-11/
LOCATION:Träffpunkt Höjden\, Gränsgatan 13 331 56\, Värnamo\, 331 56
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/06/korsbar-hjarta-sommar.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260909T140000
DTEND;TZID=UTC:20260909T170000
DTSTAMP:20260426T155344
CREATED:20260209T140314Z
LAST-MODIFIED:20260209T140314Z
UID:4080-1788962400-1788973200@hjartatshus.se
SUMMARY:Jönköping
DESCRIPTION:14:00 Hjärtats hus öppnar \n14:30 Promenad på Ryhovs vackra promenadområde\, för den som vill.  \n15:30 Uppstart på Hjärtats hus i Jönköping!  \n☕️🥪🍪 Fika till självkostnadspris. \n❤️ Kom som du är\, stanna så länge du vill. \n❤️ Ingen anmälan behövs till våra träffar. \n❤️ Ta gärna med dig en vän eller närstående. Alla är välkomna. \n🙋‍♀️ Har du aldrig varit hos oss och vill veta mer innan du kommer? Hör av dig via kontaktformuläret så berättar vi mer.🌻 \n📞 Eller hör av dig via telefon: \nElin Norild Projektledare 072 – 205 08 46\nHenrik Ånfors Patientstödjare 073 – 072 36 68 \nVälkomna till Hjärtats hus i Jönköping!
URL:https://hjartatshus.se/event/jonkoping-16/
LOCATION:Ryhovs Herrgård hus M9
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://hjartatshus.se/wp-content/uploads/2024/04/september-roda-lov-gron-bakgrund.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR